KURSER

Gravidyoga

Med leg.barnmorska och yogalärare Marika Török.
Gravidyoga gör dig starkare, smidigare, lugnare och mer fokuserad.Andningsövningar och skön avslappning.En stund för dig själv.

Förbereder dig.    Varje kurs är 6 tillfällen.   Kostnad: 1400 kr/kurs

Torsdagar kl 17-18.15
Kurs 1: 9 februari-8 mars(OBS 5 ggr.1150kr)
Kurs 2: 15 mars-19 april (6 ggr)
Kurs 3: 17maj-21 juni (6 ggr)

För bokning tala med din barnmorska.

Kursdatum
Kurs 1: 9/2, 16/2, 23/2, 1/3, 8/3 (Obs 5 ggr)
Kurs 2: 15/3, 22/3, 29/3, 5/4, 12/3, 19/3 (6 ggr)
Kurs 3: 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6 (6 ggr)

Gravidyoga passar alla.  Du behöver inte ha yogat tidgare.

Vi gör alla rörelser långsamt och mjukt, men det kan även vara lite ansträngande vilket är bra för att bygga styrka.

Från v 20 kan vara lämpligt att börja.

Du kan fortsätta med gravidyoga under hela graviditeten om det känns bra.